Många som har en förälder med beroende eller psykisk ohälsa känner sig ensamma i det. Vi har intervjuat Anneli Öhrling på Bris som jobbar med stödgruppen Grubbel.
Vad är Grubbel?
Grubbel är en stödgrupp online för ungdomar i åldern 15–18 år som har en förälder med psykisk ohälsa eller beroende av till exempel alkohol eller narkotika, berättar Anneli som är kurator på Bris.
Det brukar vara 6–8 ungdomar i gruppen. Två kuratorer från Bris håller i träffarna som är i chattform, en och en halv timme en gång i veckan, sju gånger.
Fördelen med att chatta är att man kan känna sig mer anonym, och att det kan vara lättare att skriva saker än att säga dem.
Varför ska man gå i stödgrupp?
– När man har den här typen av problem så kan man känna sig ganska ensam. Då kan det kännas skönt att få prata med andra som har liknande erfarenheter. Det säger nästan alla som gått i våra grupper, berättar Anneli.
Vem får vara med i Grubbel?
– Man bestämmer själv vad man tycker att man har för problem och om man känner igen sig i att ha en förälder med psykisk ohälsa eller beroende. Och det måste inte vara så att man bor med den föräldern, förklarar Anneli Öhrling. Alla i åldrarna 15–18 år, som vill vara med i Grubbel, får det.
Nästan alla är nervösa innan! Och det vet vi som håller i stödgrupper.
Vad pratar man om på träffarna?
– Först har vi alltid en runda där man pratar om veckan som varit. Sen går vi in på träffens tema som är bestämt innan. Exempel på teman är ”min roll i familjen” och ”nätverk”. Ibland ser vi en kort film som vi sedan pratar utifrån.
Till en som är nyfiken på stödgrupp, men också tycker att det är läskigt, vad vill du säga då?
– Nästan alla är nervösa innan! Och det vet vi som håller i stödgrupper. Vi som leder stödgrupper är där för att se till att samtalen blir trygga och bra, säger Annelie Öhrling.
– Och man väljer själv hur mycket man vill dela med sig av under träffarna. Man kan ge det en chans, prova en gång – känns det inte bra så går det att kliva av.
Slutligen, hur anmäler man sig till Grubbel?
– Man går in på vår hemsida Bris.se och fyller i en intresseanmälan. Vi hör av oss inom en vecka, säger Anneli Öhrling.
Hon berättar vidare:
– Det kan ta olika lång tid innan man får plats i en grupp, det beror på när vi ska starta upp nästa. Om det är så att det dröjer tills nästa grupp startar kan vi hjälpa en att hitta annat stöd under tiden.
Anmäl dig till Grubbel på Bris.se
Det finns tips om fler stödgrupper (både online och IRL) här:
Publicerad
18 mars 2026
Fler berättelser
Välj ämne
Visar 3 av 44 berättelser
