Svar
Alkohol är urindrivande. Kroppen producerar alltså mer urin än vanligt vid alkoholintag. Detta leder lätt till uttorkning vilket har negativa effekter på idrottslig prestation. Om man belastar kroppen då vätskenivån är låg blir det svårare för kroppen att hålla nere kroppstemperaturen samt att transportera runt syre och viktiga näringsämnen. Om man svettas under träningspasset blir uttorkningseffekten förstärkt.
Kroppens organ hanterar alkohol som ett gift. Under tiden som alkoholen bryts ner har kroppen därför mindre möjlighet att prioritera andra funktioner så som exempelvis att tillverka glukos varför blodsockernivån blir lägre än vanligt. Detta leder till en generellt lägre energinivå.
Även efter att kroppen har brutit ner alkoholen visar forskning att man presterar sämre i upp till 60 timmar efter att man har druckit alkohol. Kroppen får bland annat sämre reaktionshastighet, sämre beslutsförmåga, koordination och nedsatt muskelstyrka.
Det går inte att påskynda förbränningen av alkohol på något sätt. Har du väl druckit så behöver kroppen ganska lång tid på sig för att återhämta sig innan du kan prestera normalt igen.
Senast uppdaterad
22 december 2019
Tyck till
Hjälpte denna sidan dig?
Läs andra frågor och svar
Hur påverkar droger livet?
Alkohol,
Amfetamin,
Cannabis,
Ecstasy,
GHB,
Heroin,
Kokain,
Läkemedel,
LSD och andra hallucinogener,
Nätdroger
Hur mycket kostar alkoholen samhället?
Alkohol
Vilka droger är vanligast i Sverige?
Alkohol,
Cannabis,
Statistik,
Tobak
Är olika droger lika vanliga i alla länder?
Alkohol,
Cannabis,
Statistik,
Tobak
Finns det statistik över hur vanliga olika droger är bland ungdomar?
Alkohol,
Amfetamin,
Cannabis,
Dopning,
Ecstasy,
Kokain,
Läkemedel,
Statistik,
Tobak
Vad är definitionen av alkoholism?
Alkohol,
Beroende
Ställ en anonym fråga till oss
Om du inte hittar svar på din fråga kan du ställa den här.
Berättelser
Välj ämne
Visar 6 av 28 berättelser
Berättelse
Andreas jobbar med en stödchatt: ”De flesta tycker att det är skönt att vara anonyma”
Alkohol, Cannabis, Problem i familjen