Vad beror återfall på?

När någon försöker sluta använda en drog är det vanligt med återfall. Återfall är ett bakslag i processen att bli drogfri. Det är ofta en del i processen att börja lära sig att leva sitt liv på ett annat sätt än man blivit van vid (1).

Förebygga återfall

Forskare som har studerat återfall har sett att vissa situationer ofta händer innan ett återfall. Om man inte kan hantera de situationerna kan de leda till återfall. Man kan få hjälp att lära sig att förebygga återfall genom att lära sig hantera situationer som kan trigga återfall.

De triggers (utlösande saker eller situationer) man ofta ser är till exempel nedstämdhet eller ångest, konflikter med andra personer och ett socialt tryck att använda drogen (2).

Att sluta använda en drog man blivit beroende av innebär att man behöver hantera saker på nya sätt. Om man förut har tagit droger för att hantera känslor som ångest eller nedstämdhet behöver man lära sig att hantera de känslorna på andra sätt.

Förberedelse för att sluta

Det behövs ofta mycket förberedelse att sluta med en drog. Man behöver lära sig känna igen och undvika sådant som ökar risken för att man börjar ta drogen igen. En bra del av förberedelsen är att ta reda på till exempel vad man använder drogen till och vad drogen hjälper en att hantera (2).

Begäret efter vissa typer av droger kan upplevas som helt omöjligt att stå emot. Drogen kan ha satt viktiga system i hjärnan ur spel så att den inte fungerar som den ska (1). Då kan det behövas att personen är i en miljö där det är omöjligt att få tag på droger, till exempel sjukhus.

Under en tid när man slutat kan man få abstinens, och må väldigt dåligt av abstinensen.

Återfall kan kännas som ett misslyckande

När det gäller alkohol menar forskare att en del kan lära sig att dricka kontrollerat igen. Men önskan att kunna dricka ”normalt” igen kan vara just det är som ligger bakom ett återfall. Det går egentligen aldrig att vara helt säker på att ett återfall kan komma (1).

Återfall kan vara otroligt jobbigt och kännas som ett misslyckande, inte bara för personen själv utan även för dem som finns i personens närhet. För den som en gång har haft ett beroende kan det vara viktigt att få upprepad behandling och stöd för att undvika återfall (1).

För den som upplever svårigheter kring återfall finns det bra hjälp via behandlingsprogram så som exempelvis återfallsprevention . Det kan vara bra att involvera familj och/eller vänner som hjälp för att bibehålla drogfrihet. Det är även bra att söka stöd om man påverkas av någon annans beroende och återfall.