Hur påverkas man av energidrycker?

Energidryck är ett samlingsnamn för läskedrycker som ofta är söta och innehåller koffein. De kan även innehålla bland annat glukuronolakton, taurin och B-vitaminer (1).

Det är framförallt koffeinet som är det som gör att energidrycker har uppiggande effekt.  Koffein stimulerar det centrala nervsystemet. Det bidrar till ökad energi, vakenhet och medvetenhet. Om man får i sig för mycket koffein mår man dåligt (1).

Barn och unga påverkas starkare av koffein än vuxna. Personer som väger lite påverkas också starkare. Det finns även andra individuella skillnader i känslighet för koffein (1).

Är energidryck farligt?

En del energidrycker innehåller även socker. Det finns bakterier i munnen som omvandlar socker till syra. Om det händer ofta kan det leda till frätskador och hål i tänderna (2). Söta drycker ökar risken för övervikt, eftersom de ger många kalorier men inte mättar (3).