Hur påverkas man av energidrycker?

Energidryck är ett samlingsnamn för läskedrycker som ofta är söta och innehåller koffein, men de kan även innehålla bland annat glukuronolakton, taurin och B-vitaminer (1).

Koffein står för den huvudsakliga uppiggande effekten i energidrycker. Koffein stimulerar det centrala nervsystemet vilket bidrar till ökad energi, vakenhet och medvetenhet. Om man får i sig för mycket koffein mår man dåligt (1).

Barn och unga påverkas starkare av koffein än vuxna och personer med låg kroppsvikt påverkas starkare än personer med högre kroppsvikt. Det finns även andra individuella skillnader i känslighet för koffein (1).

Är energidryck farligt?

En del energidrycker innehåller även socker. Det finns bakterier i munnen som omvandlar socker till syra. Det kan leda till frätskador och hål i tänderna, om det händer ofta (2). Söta drycker ökar risken för övervikt eftersom de ger många kalorier men inte mättar (3).