Besvarad fråga

Vad kan man få för skador av energidrycker?

Svar

De besvär som kan uppstå i samband med energidrycker beror till stor del på koffein. Vid stora doser koffein kan man uppleva symptom som hjärtklappning och hjärtrytmstörningar, darrningar, yrsel, nervositet, sömnbesvär, rastlöshet, irritation, magbesvär, nedsatt stresstålighet och illamående.

Ökad koffeintolerans kan uppstå vid ett dagligt intag av 50 mg koffein som kan finnas i en burk energidryck. Att öka sin tolerans för koffein betyder att man behöver större mängd koffein för att uppnå effekt, till exempel att bli pigg. Toleransökning är en del i utvecklandet av beroendetillstånd. I studier har man konstaterat att personer drabbats av ångest och spänningstillstånd redan efter att ha konsumerat knappt 125 mg koffein .

En annan risk är att koffein kan dölja effekten att man blir trött vid berusning av alkohol. Det kan leda till att en person dricker mer alkohol än den annars skulle ha gjort; personen märker helt enkelt inte hur berusad den är. Koffein är även vätskedrivande vilket innebär att man gör av med mer vätska än normalt om man har koffein i kroppen. Därför är det extra viktigt att dricka vatten om man dricker energidryck, särskilt om man svettas rikligt exempelvis vid träning.

I energidrycker förekommer taurin och glukuronolakton i höga halter. Studier gör gällande att det inte tycks vara skadligt för människor att inta stora mängder taurin och glukuronolakton. Flera forskare och läkare varnar dock för att stora mängder taurin kan tänkas påverka hjärtats rytm, särskilt i kombination med alkohol eller hård fysisk ansträngning. Energidrycker innehåller även vitaminer i olika koncentrationer som ofta överstiger rekommenderat dagligt intag. Det anses inte vara klarlagt hur detta påverkar människokroppen på lång sikt.

Om man upplever besvärliga symptom i anslutning till att man druckit energidryck ska man kontakta elevhälsovården, någon vuxen, ringa 1177 eller i akuta nödsituationer ringa 112.

Senast uppdaterad

22 december 2019

Tyck till

Hjälpte denna sidan dig?

Läs andra frågor och svar

Ställ en anonym fråga till oss

Om du inte hittar svar på din fråga kan du ställa den här.

Varför frågar vi efter detta?

Varför frågar vi efter detta?

Jag definierar mig som

Varför frågar vi efter detta?

Berättelser

Välj ämne

Visar 6 av 20 berättelser

Berättelse

Vincent fick bli ”pappa-polis”

Alkohol, Problem i familjen

Berättelse

Snack med en spelforskare 

Spel om pengar

Berättelse

Engagemang mot dopning

Dopning

Berättelse

”Vi följer ungdomar genom livet”

Alkohol, Statistik

Berättelse

”Tonåringar är fantastiska”

Alkohol, Cannabis, Problem i familjen, Tobak